La douleur du tendon d’Achille est assez fréquente, mais nous ne savons pas toujours pourquoi cette douleur ne survient ni comment y remédier. Dans cet article, nous allons donc vous dire tout ce que vous devez savoir sur la façon d’identifier une douleur au tendon d’Achille et de la traiter.
Qu’est-ce que le tendon d’Achille ?
Avant d’établir les symptômes et les causes de la douleur du tendon d’Achille, il est important de savoir exactement de quoi il s’agit afin d’identifier rapidement si votre tendon présente des problèmes.
Ce tendon, également connu sous le nom de talon d’Achille, est le plus long tendon de notre corps. Il relie le mollet au talon et s’étend de l’arrière de la jambe à l’extrémité du pied.
Le tendon d’Achille est indispensable aux activités quotidiennes telles que la marche, la course, le saut, la montée des escaliers, entre autres. Ainsi, une douleur du tendon d’Achille peut affecter votre façon de marcher et, s’il n’est pas traité, peut même nécessiter une intervention chirurgicale.
Causes de la douleur du tendon d’Achille
Il existe trois causes principales de douleur au tendon d’Achille : la tendinite, la tendinose ou la rupture du tendon. Cependant, la rupture du tendon d’Achille est rare.
Ainsi, la tendinite est principalement caractérisée par un tendon d’Achille gonflé. Elle survient chez les personnes qui sollicitent le talon d’Achille de manière répétée, ce qui affecte donc principalement les athlètes et les personnes qui aiment courir.
Cette inflammation du tendon d’Achille provoque une douleur, qui est aggravée par le mouvement de la jambe. Elle est généralement décrite comme une sensation de brûlure, mais elle varie d’une personne à l’autre, tout comme le point exact de la douleur. Ce dernier est dû au fait que, comme nous l’avons déjà établi, le tendon d’Achille est le plus gros tendon du corps.
Vous pouvez également ressentir une chaleur dans la zone douloureuse et une raideur qui rend les mouvements difficiles. Cependant, il est arrivé que des personnes aient un tendon d’Achille gonflé mais pas de douleur du tendon d’Achille, ce qui les a poussés à ne pas chercher de traitement et a donc aggravé leur état.
Dans le cas de la tendinite, il s’agit d’une affection chronique du talon d’Achille. En d’autres termes, il s’agit de la conséquence d’une absence de prise en charge de l’inflammation du tendon d’Achille.
Ainsi, le tendon d’Achille commence à s’user, ce qui peut entraîner un épaississement du tendon et, par conséquent, une douleur du tendon d’Achille.
Les ruptures de tendon, en revanche, sont rares et sont souvent causées par des accidents lors d’un mouvement. Les fibres du tendon sont ainsi déchirées, légèrement ou complètement. Ces ruptures sont causées par des mouvements soudains et violents, comme un arrêt court lors d’une course ou une chute.
Il est probable que vous remarquerez immédiatement la rupture du tendon d’Achille car elle produit un son caractéristique, semblable à celui d’une bouteille de bière qui éclate. Vous ressentirez également une douleur du tendon d’Achille instantanément.
Comment reconnaître une inflammation du tendon d’Achille ?
La douleur du tendon d’Achille est facile à identifier, principalement parce qu’elle est aggravée par des mouvements qui nécessitent de plier les genoux, comme la marche ou la course.
La tendinite d’Achille présente une inflammation qui peut être visible à l’œil nu ou ressentie au toucher, tandis que la tendinose crée rarement une inflammation du tendon d’Achille, car sa douleur provient de l’usure chronique et non de la blessure initiale de la tendinite.
Comme nous l’avons déjà établi, la douleur du tendon d’Achille s’accompagne généralement de chaleur, de brûlures et de rougeurs, ainsi que d’un tendon d’Achille gonflé.
La douleur du tendon d’Achille causée par un gonflement s’aggrave souvent au fil de la journée et entrave vos mouvements quotidiens.
Lorsque vous consultez un médecin ou un spécialiste, il sera en mesure de vous diagnostiquer en décrivant les symptômes et en palpant la zone affectée. Une radiographie est également fréquente, surtout si l’on soupçonne un dommage étendu ou une rupture du tendon.
Comment soigner une tendinite?
Il est très important de savoir comment soigner une tendinite d’Achille car, comme indiqué plus haut, l’absence de traitement peut entraîner une affection chronique telle que la tendinose.
Le traitement de la tendinite dépend également du niveau d’activité quotidienne et de la condition physique de la personne concernée, mais voici les moyens les plus courants de traiter cette affection.
La première chose que votre médecin vous recommandera sera de réduire considérablement votre niveau d’activité. Si vous êtes un coureur, vous devrez probablement interrompre votre routine le temps que votre douleur au tendon d’Achille s’atténue. En revanche, les étirements sont conseillés pour éliminer la raideur du talon d’Achille.
Deuxièmement, et pour aider en cas d’tendon d’Achille gonflé, il est recommandé d’appliquer de la glace, surtout lorsque la douleur du tendon d’Achille devient insupportable ou que vous avez terminé une activité physique.
La glace est idéale pour réduire l’inflammation du tendon d’Achille et soulager la douleur.
Il est également fréquent que les athlètes qui savent déjà comment soigner une tendinite utilisent des bandes kinésiologiques ou des bandages. En les utilisant sur votre talon, ils donnent à votre tendon plus de soutien et l’aident à récupérer.
Si votre douleur au tendon d’Achille est sévère, vous pouvez utiliser un anti-inflammatoire ou un antidouleur pour y remédier pendant votre convalescence.
Une autre excellente option, non seulement pour le traitement de la tendinite mais aussi pour sa prévention si vous êtes un athlète, est de consulter un podiatre du sport. Dans ce type de traitement, un professionnel vous aidera à effectuer des étirements pour aider votre tendon d’Achille. De la même manière, ils peuvent proposer des massages pour soulager la douleur du tendon d’Achille.
Si vous souhaitez consulter un expert en podiatrie sportive au Canada, nous vous recommandons la Clinique Podiatre Laval, qui compte des professionnels issus de la prestigieuse Université du Québec à Trois-Rivières.
Enfin, il y a la chirurgie. Cependant, la chirurgie est rare et n’est utilisée que dans les cas avancés ou chroniques. Si vous apprenez à comment soigner une tendinite d’Achille, vous pouvez éviter de devoir subir des procédures invasives.
Nous espérons que cet article vous a été utile pour identifier la douleur du tendon d’Achille, pour plus d’informations sur la santé des pieds, vous pouvez visiter notre blog.
